عمل الجمبرى من المطبخ الأيطالى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdQGflr8j8VThE523TEp510ITvF-0R8dd0b0WXMGVbTWb83FKEZEDOcie8y0FL5xSaBTjMMP1iFgIcSVXMxpB9ecawRYV_xmbXupsrp2Yoc_G2oAs4V7VEtFXt-q3KcJKQifw5HVgYJSA/s1600/%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2589+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B7%25D8%25A8%25D8%25AE+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%258A%25D8%25B7%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2589.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdQGflr8j8VThE523TEp510ITvF-0R8dd0b0WXMGVbTWb83FKEZEDOcie8y0FL5xSaBTjMMP1iFgIcSVXMxpB9ecawRYV_xmbXupsrp2Yoc_G2oAs4V7VEtFXt-q3KcJKQifw5HVgYJSA/s200/%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D8%25A8%25D8%25B1%25D9%2589+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B7%25D8%25A8%25D8%25AE+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%258A%25D8%25B7%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2589.jpg" width="200"></a><br> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;"> <span lang="AR-SA">مدونتي للمأكولات الصحية <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>سوف تذهب إلى المطبخ الأيطالى , ونبدأ<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>بطريقة عمل الجمبرى و هى طريقة جميلة و سريعة و مجربة<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>و<span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"> أتمنى ان تنال أعجاب  الجميع<span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span></span></span></span>. </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: right;"> <span lang="AR-SA"><span style="background-color: #d9ead3;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>المقادير<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>من مدونتى للمأكولات الصحية</b></span> </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">1-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">كيلو<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>جمبرى </span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">2-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">فلفل أسود ( مقدار حسب الرغبة )</span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">3-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">زيت زيتون<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>ملعقة كبيرة </span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">4-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">زعتر <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">5-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">ثوم <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>مطحون<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>بمقدار معلقتين صغيرتين </span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">6-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">عصير ليمون </span></span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="margin-right: 0.5in; text-align: right; text-indent: -0.25in;"> <span style="mso-list: Ignore;">7-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">      </span></span><span dir="RTL"><span lang="AR-SA">روزمارى <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>مفروم<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>مقدار ملعقة كبيرة</span></span><br> </div></div></div></div>

عمل الجمبرى من المطبخ الأيطالى

مدونتي للمأكولات الصحية   سوف تذهب إلى المطبخ الأيطالى , ونبدأ   بطريقة عمل الجمبرى و هى طريقة جميلة و سريعة و مجربة   و أتمنى ان ت...

مزيد من المعلومات »

الأطعمة التى تساعد على فتح الشهية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"> </script> <br> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6jYpild1SkVO5L9epiwC_iCMC_jnF_lyhGrFPeQ9AR_0Kt3gDeAOH4LpTw7FgglduzmJ_HnsmjVhlk-DseGB3m89X5FSrcWJdM8Mhr2RbsgKRTn3stX0kdK51DnsagICItGB3t3UTEys/s1600/vegetables.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6jYpild1SkVO5L9epiwC_iCMC_jnF_lyhGrFPeQ9AR_0Kt3gDeAOH4LpTw7FgglduzmJ_HnsmjVhlk-DseGB3m89X5FSrcWJdM8Mhr2RbsgKRTn3stX0kdK51DnsagICItGB3t3UTEys/s200/vegetables.jpg" width="200"></a></div> <span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;">الأطعمة التى تساعد على فتح الشهية و زيادة الوزن الباذنجان يعتبر من المشهيات على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة فيفضل اضافة بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم الباذنجان قيمته الغذائية بالاضافة الى سلطة "البابا غنوج" التي تعتبر من المشهيات والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة ويتم تناول الطحينة أيضا كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية فالسلطة الخضراء تحتوي على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية </span></span></div> </div></div></div>

الأطعمة التى تساعد على فتح الشهية

الأطعمة التى تساعد على فتح الشهية و زيادة الوزن الباذنجان يعتبر من المشهيات على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة فيفضل اضافة بعض ا...

مزيد من المعلومات »

الثوم فوائده للجسم و لعلاج الأمراض

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"> </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"> <div class="" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyxLd1a6lEQyCxXg9poRwh7oR_c3bU4eIzda5XMN0agG3XcgESyWJIqTsMkMW5hl9k4wXBp9QL_Wm1oR-pq23Sd7GWQkH-JVu2FWlkucm34RPhb9EeT9e7i6nkBBnb4URGbHukMCqmX98/s1600/%D8%AB%D9%88%D9%851.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyxLd1a6lEQyCxXg9poRwh7oR_c3bU4eIzda5XMN0agG3XcgESyWJIqTsMkMW5hl9k4wXBp9QL_Wm1oR-pq23Sd7GWQkH-JVu2FWlkucm34RPhb9EeT9e7i6nkBBnb4URGbHukMCqmX98/s1600/%D8%AB%D9%88%D9%851.jpg"></a></div> </div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial";"> </span></span><span style="color: #444444;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial";"><span style="color: #444444;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial";">ما هو الثوم؟</span></span>   (</span><span dir="LTR" style="font-family: "arial";">Allium sativum</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial";">) هو النبات ذا نكهة قوية جدا ومريرة التي استخدمت لأغراض الطهي والطبية على حد سواء لمئات من السنين.</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"> </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial";"> العنصر الرئيسي في الثوم الطبية هو الأليسين، والذي يعرف أن يكون رائع مضادة للبكتيريا، المضادة للفيروسات وخصائص مضادة للفطريات ومضادة للأكسددة. ما هي فوائد الثوم كعلاج ؟</span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"> </span></div> <div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify;"> <span style="color: #444444;"><span lang="AR-SA" style="font-family: "arial";"></span></span><br> </div></div>

الثوم فوائده للجسم و لعلاج الأمراض

  ما هو الثوم؟    ( Allium sativum ) هو النبات ذا نكهة قوية جدا ومريرة التي استخدمت لأغراض الطهي والطبية على حد سواء لمئات من السن...

مزيد من المعلومات »

شرائح اللحمة بالطماطم و زيت الزيتون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1q0-xkHnZMKQV5hxtnYzRLWh8yYmXeU8taPv_PGQzjOmitM4WE_WDstxOgAe6_7rBbHmuUitO8nSvhJPrOiGZTGb8DHhQ2kzps4v52P5JOxE11_tpoenTHc1ht7HjZwd0KHxFPKAgb84/s1600/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1q0-xkHnZMKQV5hxtnYzRLWh8yYmXeU8taPv_PGQzjOmitM4WE_WDstxOgAe6_7rBbHmuUitO8nSvhJPrOiGZTGb8DHhQ2kzps4v52P5JOxE11_tpoenTHc1ht7HjZwd0KHxFPKAgb84/s1600/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%AD+%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85.jpg"></a><span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span lang="AR-SA">شرائح اللحم من الوجبات الغنية بالبروتين الضرورى للجسم  سواء للبالغ  أو الطفل وجبتنا اليوم من مدونتى للمأكولات الصحية  تحتوى على البروتين الحيوانى و الخضروات مثل الطماطم و البصل و لليمون و زيت الزيتون و غيرها و كل منطقة لها طريقة فى تحضير وجبة شرائح اللحم مع الطماطم فطرقتنا اليوم من المطبخ العربى . </span></span></span></div> </div>

شرائح اللحمة بالطماطم و زيت الزيتون

شرائح اللحم من الوجبات الغنية بالبروتين الضرورى للجسم  سواء للبالغ  أو الطفل وجبتنا اليوم من مدونتى للمأكولات الصحية  تحتوى على البروتي...

مزيد من المعلومات »

طريقة الهلوة اليمنية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;"><br></span></span> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;"></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5YI2GtPspehQUjpqDuQdo4kfviAG6xJbvGqp9d1KRSQGBrCNZRBCgwv4l7tNGt6R1xmHqTYCf_pu7XXYr-sEQudV7DYRXD6Tk6ieOq6syJrh83j0NvVfV5Mx7nMc3FoU6cbKWvedCkqI/s1600/hqdefault+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5YI2GtPspehQUjpqDuQdo4kfviAG6xJbvGqp9d1KRSQGBrCNZRBCgwv4l7tNGt6R1xmHqTYCf_pu7XXYr-sEQudV7DYRXD6Tk6ieOq6syJrh83j0NvVfV5Mx7nMc3FoU6cbKWvedCkqI/s200/hqdefault+%25281%2529.jpg" width="200"></a></div> <span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;"><span style="font-family: "comic sans ms";">المقادير <br> <span style="font-family: "arial black";"># ربع كيلو من السوجي (( اسمه في المحلات</span><br> <span style="font-family: "arial black";">العربية سميد .. ويوجد منه نوعان نوع ناعم</span><br> <span style="font-family: "arial black";">ونوع خشن وهو المطلوب لعمل الهلوة</span><br> <span style="font-family: "arial black";"># كمية السكر حسب رغبتك مش أقل من كوبين</span><br> <span style="font-family: "arial black";"># صباغ الرز ( عقدة صفراء يباع في المحلات</span><br> <span style="font-family: "arial black";">الهندية والعربية</span></span></span></span><br> </div>

طريقة الهلوة اليمنية

المقادير # ربع كيلو من السوجي (( اسمه في المحلات العربية سميد .. ويوجد منه نوعان نوع ناعم ونوع خشن وهو المطلوب لعمل الهلوة # كمية...

مزيد من المعلومات »

الفراخ بالحمص ( المطبخ الشامى )

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: #444444;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></span><br> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <span style="color: #444444;"><b><span style="font-size: small;"><span lang="AR-SA"></span></span></b></span></div> <span style="color: #444444;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></span><br> <div class="MsoNormal" dir="RTL"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVI0UXMjl3OpTLxp5m284Hbat-6m4sMAi7CZAV1ToRZXBGEdmQ1vjknQ0Wwr3pfrSOjThw0MqKgz2iAIKan5H99pFWIZ-IgXoJEkZ9URZKBQ0KyD0Dm1wRL6vvBbQZPwwpZfBtwHw0B2s/s1600/%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVI0UXMjl3OpTLxp5m284Hbat-6m4sMAi7CZAV1ToRZXBGEdmQ1vjknQ0Wwr3pfrSOjThw0MqKgz2iAIKan5H99pFWIZ-IgXoJEkZ9URZKBQ0KyD0Dm1wRL6vvBbQZPwwpZfBtwHw0B2s/s1600/%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC.jpg"></a><span style="color: #444444;"><b><span style="font-size: small;"><span lang="AR-SA">الفراخ بالحمص من أهم الوصفات فى المطبخ الشامى لأنه يحتوى على البروتين الحيوانى مع مجموعة من البهارات التى تعطى له الطعم والرائحة الجميلة , إذا كنت لاتعرف كيف تعد و تحضر اليوم نتعرف على طهى تلك الوصفة الجميلة .</span></span></b></span><span style="color: #444444;"></span><span style="color: orange;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b></span></div> </div>

الفراخ بالحمص ( المطبخ الشامى )

الفراخ بالحمص من أهم الوصفات فى المطبخ الشامى لأنه يحتوى على البروتين الحيوانى مع مجموعة من البهارات التى تعطى له الطعم والرائحة ا...

مزيد من المعلومات »

دجاج مغربى (مراكش)

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <a href="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQteC5s-YYso7jkctfJMVDtAZeec7J5kcqr4fDsxbD-s1yjORftgQ" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="color: purple;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="rg_hi uh_hi" data-height="183" data-width="275" height="183" id="rg_hi" src="data:image/jpeg;base64,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" style="height: 183px; width: 275px;" width="275"></a>المقادير<br> دجاجة وزنها 1,5 كلغ</span> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br> بصلة صغيرة أو رأسا كرّاث<br> فصا ثوم<br> عنق من البقدونس الطازج<br> عنق من الكزبرة الطازجة<br> ملعقة صغيرة من الملح<br> ملعقة صغيرة ونصف الملعقة من البهار الحلو</span></span></span><br> </div>

دجاج مغربى (مراكش)

المقادير دجاجة وزنها 1,5 كلغ بصلة صغيرة أو رأسا كرّاث فصا ثوم عنق من البقدونس الطازج عنق من الكزبرة الطازجة ...

مزيد من المعلومات »

عصير الخضروات مع الفواكه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: #444444;"><b><span style="font-size: small;"><a href="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQmPDxa83bQEtpp8kKNmV8IYWzoOXW1pOe2sAfvUut1sA4CEJRw" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="rg_hi uh_hi" data-height="191" data-width="264" height="191" id="rg_hi" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQmPDxa83bQEtpp8kKNmV8IYWzoOXW1pOe2sAfvUut1sA4CEJRw" style="height: 191px; width: 264px;" width="264"></a></span></b></span></div> <span style="color: #444444;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">من التطورات المهمة التي دخلت على فن تحضير العصير هي استخدام الخضراوات </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">والأعشاب وليس الفاكهة فحسب، وهذا مما يعطي تنوعاً كبيراً وفوائد صحية إضافية، وقد يقلل من نسبة السكريات الموجودة عادة بنسبة أكبر في الفاكهة مقارنة بالخضراوات، بالإضافة إلى الطاقة المباشرة والسريعة، التي تحصلين عليها من شرب عصير الفاكهة التي تساعدك على أداء برنامجك الرياضي أو مهامك المنزلية، فإن العصائر تقدم لك فوائد علاجية مهمة، خصوصاً تلك التي تدخل الخضراوات والجذور والأعشاب في خلطتها.</span></b></span><br> </div>

عصير الخضروات مع الفواكه

من التطورات المهمة التي دخلت على فن تحضير العصير هي استخدام الخضراوات والأعشاب وليس الفاكهة فحسب، وهذا مما يعطي تنوعاً كبيراً وفوائد صحي...

مزيد من المعلومات »

العسل والصحة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: justify;" trbidi="on"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMs3ENzQ3oP8RyKVBJihOnO6OIY8tHotgtdGoRD-hjT1zVIYv6krT3NoQ_xbmIyFLKacwAxabdvcI_B5htD4hYMAG7i3RR-92NQueAoi3YkSY10QGCWzMd-C3FpMqA6Cg6NctNxmhVTx8/s1600/%25D8%25B9%25D8%25B3%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcR0pDYqrMgJs2EDIThWdvaT9vVjwJ4ZDX1P1WhX9QSXv9bxiQAZ" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br></a></span></span></div> <div class="arttext2"> <span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">                                      العسل والصحة  <span style="font-size: small;">( قسم صحة المرأة )</span> </span></span></span><br> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVyrUHfE4qMG7Yf_ITkUk8jLkk-lRvBoBvvqYGPZak8T9RjA4nNEYCMQEDivLSQ3RftyIqS8XBlufILNt56CtbiIGcgBVivJVejOEp-Ew4HEEeJHn5sDKmnV3LGkFb03EysnGmGPuGPc/s1600/%D8%B9%D8%B3%D9%84.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVyrUHfE4qMG7Yf_ITkUk8jLkk-lRvBoBvvqYGPZak8T9RjA4nNEYCMQEDivLSQ3RftyIqS8XBlufILNt56CtbiIGcgBVivJVejOEp-Ew4HEEeJHn5sDKmnV3LGkFb03EysnGmGPuGPc/s1600/%D8%B9%D8%B3%D9%84.jpg"></a><span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ا<span id="dtx-highlighting-item">ظهرت </span><span id="dtx-highlighting-item">الابحاث </span><span id="dtx-highlighting-item">التى </span><span id="dtx-highlighting-item">اجريت </span><span id="dtx-highlighting-item">فى </span><span id="dtx-highlighting-item">جامعه </span>فلوريدا<span id="dtx-highlighting-item"> فى </span>قسم علوم وتغذيه الانسان بأهميه </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">العسل الصحية والعلاجية والتجميلية كما وانه ظهر بأن العسل له مكونات جعلته اكثر المضادات الحيويه<span id="dtx-highlighting-item"> فى </span>علاج اكثر الامراض وخاصه الحروق والطفح الجلدى .</span></span></span></div> <div class="arttext3"> <span style="color: #444444;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">يحتوى العسل على معادن منها الحديد المغنيزيوم النحاس والمنغنيز الفسفور البوتاسيوم الصوديوم الزنك . العسل مقاوم للتأكسد " اى التحولات الكيميائيه داخل الجسم و<span id="dtx-highlighting-item">التى </span>تؤمن الطاقه الضروريه للنشاطات الحيويه<span id="dtx-highlighting-item"> التى </span>قد تسبب بعض الامراض . </span></span></span><br> </div></div></div>

العسل والصحة

                                      العسل والصحة  ( قسم صحة المرأة )   ا ظهرت الابحاث التى اجريت فى جامعه فلوريدا فى قسم علوم وتغذ...

مزيد من المعلومات »

صور أطفال جميلة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjezE0SvCIc_Ooac67LKbUpNTd4ZfAlY9FIzv9SGDo-YqK6yT5bRSW1etjIniGX-aS7xbekMmvd6FblfRkAKrIM2xZdjqIKEcUGwAkPTSvkh9gSBaytjPzk7V1mnTVCAkzYvjUUh6lO2f0/s1600/lg_5UWkI1KLDazNmvzTcfbLhtTJfynfZHdT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">صور أطفال نائمون </a></div> <div style="text-align: center;"> <img height="182" src="https://asset.alaan.tv/images/general/gallery/837/lg_wxm1jVKSdiE5XWwZMYvLf5yIdiOVuKHh.jpg" width="320"> </div> <div style="text-align: right;"> <br> </div></div>

صور أطفال جميلة

صور أطفال نائمون  

مزيد من المعلومات »

أطعمة تحتوى على فيتامين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: #666666;"><b><span style="font-size: small;"></span></b></span> <br> <div dir="rtl" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;"> <span style="color: #666666;"><b><span style="font-size: small;">الأطعمة الغنية بفيتامين دال مثل صفار البيض وزيت السمك ومشتقات الحليب والكبدة.<br>الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هاء كالزيوت النباتية والجوز وبذور السمسم.</span></b></span> </div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="color: #666666;"><b><span style="font-size: small;"></span></b></span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="color: #666666;"><b><span style="font-size: small;">الأطعمة الغنية بفيتامين جيم مثل الفواكه والحمضيات والبقدونس والفلفل الأخضر والبروكلي.</span></b></span></div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="color: #666666;"><b><span style="font-size: small;">الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6 مثل الموز والبيض والشوفان والأرز.</span></b></span> </div> <div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="color: #666666;"><b><span style="font-size: small;">الأطعمة الغنية بالزنك كالقمح واللحوم والحليب.</span></b></span><br> </div></div>

أطعمة تحتوى على فيتامين

الأطعمة الغنية بفيتامين دال مثل صفار البيض وزيت السمك ومشتقات الحليب والكبدة. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هاء كالزيوت النباتية والجو...

مزيد من المعلومات »

خطر التعرض لضعف البصر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <b><span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;"></span></span></b></div> <a href="data:image/jpeg;base64,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" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" class="rg_i" height="116" name="gzdIOi4-Z8eD9M:" src="data:image/jpeg;base64,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" style="cursor: move;" width="102"></a><b><span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">تواجه النساء، في جميع أنحاء العالم ومن جميع الفئات العمرية، خطر التعرّض للعمى </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">وضعف البصر بنسبة تفوق تعرّض الرجال لتلك المخاطر. وعلى الرغم من ذلكن فإنّهن لا يستفدن من خدمات الرعاية الصحية على قدم المساواة لعلاج أمراض العين التي تصيبهن وذلك بسبب عوامل تعود، في كثير من الأحيان، إلى عدم قدرتهن على التردّد بمفردهن على المرافق الصحية، والاختلافات الثقافية القائمة بين المجتمعات فيما يخص أهمية خدمات الجراحة والعلاج الخاصة بالمرأة. </span></span></span></b><br> <b><span style="font-size: small;"><span style="color: #444444;"></span></span></b><br> </div>

خطر التعرض لضعف البصر

تواجه النساء، في جميع أنحاء العالم ومن جميع الفئات العمرية، خطر التعرّض للعمى وضعف البصر بنسبة تفوق تعرّض الرجال لتلك المخاطر. وعلى الرغ...

مزيد من المعلومات »

البطاطا على الطريقة المصرية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: right;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div> <div class="MsoNormal"> <a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTrkZH66_ZRBH4bzGkXQ_n9KxBw2kjiux5i5L6O0p_XYhJ4kXjK" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTrkZH66_ZRBH4bzGkXQ_n9KxBw2kjiux5i5L6O0p_XYhJ4kXjK" border="0" class="decoded" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTrkZH66_ZRBH4bzGkXQ_n9KxBw2kjiux5i5L6O0p_XYhJ4kXjK" /></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1#editor/src=sidebar" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">ماذا نعرف عن البطاطا </span></span></span><br /> <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR"> </span><span lang="AR-SA">تعتبر سيدة المائدة سواء فى البيوت أو المطاعم , تعالوا بنا نتعرف على ماذا تتكون البطاطا </span><span dir="LTR"> .<br /> <br /> </span><span lang="AR-SA">تتكون البطاطا من المواد التالية </span><span dir="LTR">:<br /> </span><span lang="AR-SA">مواد كربوهيدراتية</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">مواد بروتينية</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">أملاح معدنية بنسبة قليلة منها الكالسيوم ، والحديد</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">، والمغنسيوم ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، والصوديوم ، والكبريت.</span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">تحتوى علة مجموعة من الفيتامينات منها فيتامين</span><span dir="LTR"> c</span><span lang="AR-SA">, النياسين ، والريبوفلافين , والثيامين ،</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">وفيتامين ج . </span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">النشا ما يعادل 85%</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">والماء بنسبة 80%</span><span dir="LTR">.</span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">المعلومات الغذائية</span></b><b><span dir="LTR"> :</span></b></span></span></span><br /> <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" class="rg_hi uh_hi" data-height="194" data-width="259" height="194" id="rg_hi" src="data:image/jpeg;base64,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" style="height: 194px; width: 259px;" width="259" /></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR"> <br /> </span><span lang="AR-SA">تحتوي كل 100غ من البطاطا المسلوقة بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية</span><span dir="LTR"> :<br /> <br /> </span><span lang="AR-SA">السعرات الحرارية: 78</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">الدهون: 0 .10</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">الدهون المشبعة: 0</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">الكاربوهيدرات: 17 .20</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">الألياف: 3 .3</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">البروتينات: 2 .86</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">الكولسترول: 0</span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b><span lang="AR-SA">التغذية والصحة</span></b><b><span dir="LTR"> :</span></b><span dir="LTR"><br /> <br /> </span><span lang="AR-SA">تجهز البطاطس بطرق عدة ، مشوية</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">أو مسلوقة أو مقلية أو مهروسة ، كما أنها تقَّدم مع اللحم أو السمك ومع</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">الخضراوات الأخرى . ويقوم صانعو الأغذية بتجهيز البطاطس على هيئة مسحوق</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">سريع التحضير لعمل البطاطس المهروسة والأصناف الأخرى .كما يقوم معلبو</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">الأغذية بتعليب البطاطس على هيئة بطاطس مهروسة أو حساء أو مطبوخة .وهناك</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">بعض المنتجات الأخرى التي تدخل البطاطس في مكوناتها وهي تشمل المشروبات</span><span dir="LTR" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA">الكحولية والدقيق وأنواعًا خاصة من النشا تستخدم في الصناعة</span><span dir="LTR"> .</span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="LTR"><br /> </span>وتعطى البطاطا في الحالات المرضية التالية :<br /> <span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">البدانة</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">السكري</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">زيادة نسبة الملح في الدم</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">عسر الهضم</span><span dir="LTR"><br /> </span><span lang="AR-SA">التورمات الناتجة عن التهاب الكلى</span><span dir="LTR">.</span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div class="MsoNormal"> <br /></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">أطباق التى تحضر من البطاطا .</span></span></span></span></div> <div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA">على الطريقة المصرية</span></span></span></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTzUVl79wxx5vyAQloZAJIed1AKVU4Kaqf3jgeyRVy2I7MC8_aL" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTzUVl79wxx5vyAQloZAJIed1AKVU4Kaqf3jgeyRVy2I7MC8_aL" border="0" class="decoded" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTzUVl79wxx5vyAQloZAJIed1AKVU4Kaqf3jgeyRVy2I7MC8_aL" /></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">البطــــــــــا طس المسلوقة</span></span></span></span><br /> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"> 1.</span> <span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">تغسل البطاطس جيدا</span> .<br /> 2.<span dir="RTL" lang="AR-SA">إذا كانت البطاطس جديدة توضع فى ماء مغلى و ملح , و ما غير ذلك يوضع فى ماء بارد و ملح و يرفع على نار هادئة حتى يتم النضج</span> .<br /> 3.<span dir="RTL" lang="AR-SA">تقدم هكذا أو مهروسة مع كمون و عصير ليمون , أو تستخدم فى أصناف عديدة</span> .<br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">ملحوظـــــــــــه</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">عند هرس البطاطس المسلوقة يفضل أن تهرس بالآله الخاصة لذلك أو بالشوكة</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">و لا تضرب فى الخلاط أو الكبة لإنها ستكون مطاطية ( لزجة</span></span> <span style="font-size: large;"> ) ........<br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">البطــــــــــا طس البيوريه</span></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></span></span><br /> <a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQhBRpZ6kK8QjSwUyjAif0mfdc3Qyso5CdtDnMgKPb26z_taqRH" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQhBRpZ6kK8QjSwUyjAif0mfdc3Qyso5CdtDnMgKPb26z_taqRH" border="0" class="decoded" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQhBRpZ6kK8QjSwUyjAif0mfdc3Qyso5CdtDnMgKPb26z_taqRH" /></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">المقادير</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ½ <span dir="RTL" lang="AR-SA">ك بطاطس مسلوقة و مهروسه ناعما / ملعقة زبد أو سمن / 2 ملعقة لبن حليب</span><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">ملح / فلفل</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">الطريقة</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يغلى اللبن مع الزبد أو السمن , و يضاف إليه البطاطس المهروسة و الملح و الفلفل</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يقلب الخليط جيدا بملعقة خشب حتى يمتزج جيدا و يبيض لونه</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">تعرف فى طبق تقديم و تقدم كنوع من السلاطة أو تستخدم مع أصناف أخرى</span> .<br /><br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">سوتــــيه البطــــــــاطس</span></span> <span style="font-size: large;"><br /></span></span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA">المقادير</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ½ <span dir="RTL" lang="AR-SA">ك بطاطس صغيرة الحجم/ ملعقة زبد /ملح / فلفل / ملعقة صغيرة مقدونس مفرى</span><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">حسب الرغبة</span></span> <span style="font-size: large;"> .<br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">الطريقة</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يقشر البطاطس و يسلق , أو يترك بقشرة و يسلق ثم يقشر و ذلك حسب الرغبة</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يسخن الزبد و يشوح</span><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">فيها البطاطس و تتبل بالملح و الفلفل ثم تغرف و يرش عليها المقدونس و تقدم</span></span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">فى حالة إستخدام بطاطس كبيرة نوعا ما تقطع مكعبات 1</span>x 1 <span dir="RTL" lang="AR-SA">سم</span> . <br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">كروكــــــــــــيت البطــــــــــاطس</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">المقادير</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ½ <span dir="RTL" lang="AR-SA">ك بطاطس مسلوق و مهروس جيدا / صفار 2 بيضة / ملعقة سمن كبيرة / ملح / فلفل</span><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">بيض و مقسماط للتغطية ( ممكن إستخام االبياض المتبقى + بيضة أخرى و قليل من اللبن</span></span> <span style="font-size: large;"> )<br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">دقيق / زيت غزير للتحمير / مقدونس للتجميل</span></span> <span style="font-size: large;"> .<br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">الطريقة</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يسيح السمن على النار و يضاف إليه البطاطس و يقلبان جيدا بملعقة خشب</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يرفع من فوق النار و يترك ليبرد ثم يضاف إليه صفار (المح) البيض و الملحج و الفلفل</span>.<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يخفق الخليط جيدا لمدة 5 دقائق</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">تشكل على هيئة كرات و لسهولة ذلك تغطى اليد بقليل من الدقيق</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">تغطى بالبيض و المقسماط جيدا و ممكن تكرر عملية التغطية مرتين على الترتيب</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يسخن الزيت و تحمر تحميرا غزيرا ثم تنتشل من الزيت و توضع على الورق الخاص بالتحمير لإمتصاص الزيت الزائد</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">للتجميل يوضع فى وسط كل واحدة عود مقدونس لتعط شكل المشمشة يا مشمشة و ترص</span><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">فى طبق التقديم أو يفرى المقدونس و يرش فوق وحدات الكروكيت بعد رصها فى</span> <span dir="RTL">الطبق</span></span> .<br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">البطـــــــــاطس بالدمعـــــــــة</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">المقادير</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> 1<span dir="RTL" lang="AR-SA">ك بطاطس / ½ ك لحم مقطع مكعبات متوسطة / ملح / فلفل / دمعة (2 كوب عصير</span><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">طماطم / ¼ رأس ثوم مفرى / ملعقتين سمن أو زيت /2 كوب ماء / 1 ملعقة صلصة</span></span> ) / <span dir="RTL" lang="AR-SA">زيت لتحمير البطاطس</span> .<br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">الطريقة</span></span> <span style="font-size: large;"> :<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">تغسل البطاطس و تقطع مكعبات متوسطة و تحمر فى الزيت حتى يصفر لونها</span> .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يسخن السمن و يشوح به الثوم حتى يصفر لونه ثم يضاف عصير الطماطم و تترك حتى تنضج ( تتسبك</span> ) .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">تضاف الصلصة و الماء و تقلب جيدا حتى تذوب الصلصة و تتبل بالملح و الفلفل</span><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">وتترك حتى تغلى ثم يضاف اللحم ( ممكن إضافة ماء كلما إحتاج اللحم حتى يتم</span> <span dir="RTL">النضج</span></span> ) .<br /> ·<span dir="RTL" lang="AR-SA">يترك اللحم على نار هادئة حتى قرب النضج يضاف البطاطس و تغطى و تترك على</span><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">النار الهادئة حتى يتم النضج للحم و البطاطس و بالهنا و الشفا</span></span> ......... <br /><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">كيـــكه البطاطس</span></span></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRJCWsR4kVcj9obr-qu1aeNiY4_ZamuW_rZ1bmmpMaoqWcJX9aS" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" class="rg_hi uh_hi" data-height="194" data-width="259" height="194" id="rg_hi" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRJCWsR4kVcj9obr-qu1aeNiY4_ZamuW_rZ1bmmpMaoqWcJX9aS" style="height: 194px; width: 259px;" width="259" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt; text-align: right; unicode-bidi: embed;"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div> <a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=6477185409732080907&pli=1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span dir="RTL" lang="AR-SA"> </span></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></span><br /> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">على فكره وصفه البطاطس دى خطيره جدا وانااخترعتها وسميتها كيكه البطاطس الى يذوقها ينهبل</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">المقاديــــــــر</span></span> <span style="font-size: large;">:<br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">كيلو من البطاطس</span></span> <span style="font-size: large;"> & 5 <span dir="RTL" lang="AR-SA">فصوص ثوم مفروم</span> & 2 <span dir="RTL" lang="AR-SA">كوب من الزبادى</span> & <span dir="RTL" lang="AR-SA">معلقتين من الزبده</span> & <span dir="RTL" lang="AR-SA">بهارات +كمون+ زعتر+ شطه حمرا + ملح</span> & <span dir="RTL" lang="AR-SA">جبته</span><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">بيضا + جبنه رومى مبشوره</span></span> & <span dir="RTL" lang="AR-SA">زيتون اسود</span> & <span dir="RTL" lang="AR-SA">معلقه بيكنج بودر + بيضه</span><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">الطـــــــــــــــــــــريقه</span></span> <span style="font-size: large;">:<br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">نسلق البطاطس ونهرسها بالماكينه</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">على النار فى طاسه نضع الزبده وعليها الثوم المفروم لحد ما يبقى لونه ذهبى نرفعه من النار ونضيف عليه البطاطس والبهارات كامله</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">والزبادى والجنبه البيضا والرومى المبشوره والملح والزيتون الاسود</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">والبكينج بودر ونخفق البيضه ونضيفها ((( يمكن تستغنى عنها )) الى ما بيحب البيض</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">نخلط المقادير كلها جيييييييييدا</span></span> <span style="font-size: large;"> <br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">وفى صنيه مدهونه زبده نضع الخليط ونزيت الوجه بشرائح الزيتون ونرش الوجه بالجبنه الرومى ورشه من الزعتر الجاف</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">وعلى الفرن طيران حوالى ربع ساعه بس ترتفع ويحمر الوجه طلعيها وزينى القطع بالبقدونس المفروم</span></span> <span style="font-size: large;"><br /><br /><span dir="RTL" lang="AR-SA">ممكن تعمليها على طبقتين تفردى نص الكميه بالصنيه وتحطى طبقه من اللحمه</span></span> <span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA"> <span dir="RTL">المفرومه المعصجه وبعدين طبقه من البطاطس وتجملى الوش وتحطيها بالفرن.</span></span></span></span></span><br /> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"><br /></span></span></span></span></span> <span style="color: purple;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span lang="AR-SA"><span dir="RTL"><span style="color: #444444; font-family: "Times New Roman"; font-size: small; text-align: justify;">المصدر.وكالات</span></span></span></span></span></span></div> </div>

البطاطا على الطريقة المصرية

ماذا نعرف عن البطاطا تعتبر سيدة المائدة سواء فى البيوت أو المطاعم , تعالوا بنا نتعرف على ماذا تتكون البطاطا  . تتكون البطاطا من ال...

مزيد من المعلومات »